남원 자동차 운전 전문 종합학원

♨체지방을 줄일수 있는 20가지 방법♨ 1,식사시간엔 느린 음악을 듣는다 빠른 음악은 먹는 속도까지 빠르게 하기 때문이다 2,다이어트 기간 중에는 되도록 식사모임에 참석하지 않고 차 마시는 모임으로 대치한다 3,껌을 씹지 않는 게 좋다. 껌은 타액 분미를 촉진해 식욕을 증가시키고 뭔가 먹고 싶은..

서울시내 전화국에서 18년째 교환원 일을 하고 있는 김경미(39·여·서울 강동구 고덕동) 씨. 하루에 처리하는 민원전화만 600여 건. 근무하는 8시간 동안 내내 전화기, 컴퓨터 키보드와 싸움해야 한다. 하루 종일 사무실에 앉아 있는 많은 직장인이 어깨와 목의 통증을 호소한다. 김 씨 또한 예외가 아니..

간을 사랑하는 사람의 음주법 술 마시기 전 식사를 합니다. 음식물이 위 내에 들어 있는 상태에서 술을 마시면 알코올이 위벽에 직접 접촉하는 것을 막아 줄 수 있습니다. 알코올이 위벽에 직접 닿지 않아서 위 점막을 보호해 주고, 흡수를 지연시켜 간장이 알코올을 해독하는 부담을 줄여줄 수 있습니..

1. 스스로 젊다고 생각하라. 또한 젊게 보이도록 노력하라. 심신(心身)의 커넥션은 장수의학에서 매우 중요하다. 노화방지의 출발은 젊다고 생각하는 데서 이루어진다. 2. 균형 잡힌 식사를 해야 한다. 섬유질과 비타민, 미네랄 등이 풍부하고 칼로리가 낮은 음식을 먹어야 한다. 야채와 과일은 가능한 ..

상담관련 싸이트 한국기독교상담교육원http://cafe.daum.net/sangdamsel" @크리스챤 치유 상담 연구원 http://chmi.net/ 영적치유 http://www.healspirit.com/ 서울정신분석연구소 http://www.psychoanalysis.co.kr/ 소아정신건강클리닉 http://drchoi.pe.kr/ ▣ 상담관련 대학교 상담센터 감리교신학대학교 목회상담센터 http://mts.ac.kr/~coun..

나에게 상처가 있다면 이런 현상들이 있습니다. 1. 특별하게 화를 낼 일도 아닌 경우에도 화를 심하게 내며 화를 조절하지 못한다 2. 감정의 변화와 함께 감정을 다른 사람에게 나타내어 남을 불쾌하게 만든다 3. 대인관계가 어렵고 새로 사람을 사귀거나 좋은 관계를 지속하기가 힘들다 4.감정의 변화와..

편집성 성격장애 편집성 성격장애는 일반적으로 타인의 행동을 계획된 요구나 위협으로 보고 지속적인 의심과 불신을 갖는 경우를 말합니다. 다음의 양상들을 갖습니다. 충분한 근거 없이, 다른 사람이 자신을 관찰하고 해를 끼치고 기만한다고 의심합니다. 친구들이나 동료들의 충정이나 신뢰에 대..

웃음의 치료효과 노만카진이라는 미국의 한 언론인은 심각한 관절질환 때문에 잘 걷지도 못하는 고통스런 나날을 보내고 있었습니다. 그러던 어느 날 긍정적인 감정인 웃음이 치료에 효과를 가져 올 수 있다는 신문보도를 읽고는 개인적으로 실험을 하기 시작합니다. 그래서 웃기는 영화를 보고 또 ..

몸이 좋아하는 그림과 음악 “위 그림을 가만히 바라보세요". 조금 있으면 머리가 맑아지는 게 느껴질 집니다.” 최근 네티즌들 사이에서 유행하고 있는 그림입니다. 작가는 ‘장성철’ 교수(건국대학교 멀티테라피학과), 그리고 이 그림에는 항상 ‘머리가 맑아지는 그림’이라는 제목이 붙어 다니..

인격장애를 극복하는 구체적 방법(1) 자기 가치에 대한 확신 사람이 자기 인생을 비관하는 이유는 대개 자신의 가치를 잘 모르기 때문입니다. 어려운 일을 당했을 때 청년들은 때때로 죽고 싶다는 말을 합니다. 그 말을 하는 가장 큰 이유는 아직 자신의 값을 모르기 때문입니다. 그러나 애인이 생기고 ..