남원 자동차 운전 전문 종합학원

--> 1. 근에는 특히 비타민A가 많이 들어 있어 피부가 고와지고 병원균에 대한 저항력을 높여준다. 그래서 허약한 사람이나 환자, 피로를 쉽게 느끼는 사람에게 좋다. 2. 당근은 식이섬유가 풍부하여 특히 식사가 불규칙한 여성들의 변비 치료를 돕고, 피부미용에도 효과적이다. 3. 간을 정화시키고 체내 ..

○나디아요가 컬리지 대표이사 ○리복 마스터 모델&트레이너 ○국가대표 레슬링·골프팀 요가 트레이너 ○옥주현·김선아·윤해영·소녀시대·김세아등 요가 트레이너 ○대한민국 최초 비트요가·탈모요가·골프요가 런칭경제는 어렵고 날씨는 추워지는 요즘 운동이라도 하고 싶지만 지갑을 열..

痛 통증 justinKIM 일반적으로 두통이 생기는 가장 흔한 원인은 스트레스 때문인 경우가 많다. 따라서 스트레스의 원인이 없어지면 두통도 해소된다. 두통 이외의 다른 증상이 동반되는 경우는 드물며 심리적 안정을 취하는 것이 증상 완화에 도움이 된다. 통증이 심할 경우 가벼운 진통제를 복용하는 것..

간이 건강하지 못하다는 신호 20가지 1. 충분히 쉬어도 피곤함을 느낀다. 2. 어깨나 목이 뻐근하고 이유 없는 근육통에 시달린다. 3. 모든 일에 의욕이 없다. 4. 눈이 피로하고 시력이 급격히 떨어졌다. 5. 배에 가스가 차고 구역질과 변비증상이 있다. 6. 술을 자주 마시거나 폭음을 한다. 7. 소변 색이 누렇..

손 운동과 지각의 통솔은 대뇌에서 담당한다. 대뇌의 명령에 의해서만 손을 움직이도록 되어 있으며, 손에서 받은 정보도 일방적으로 대뇌로만 보내지도록 되어있다. 대뇌반구의 운동영역 중에서 손을 관장하는 부분은 전체의 1/2 이상이다. 그러므로 손 운동을 많이 하면 대뇌를 활성화시킬 수 있으..

아침에 알 수 있는 건강 적신호 깨어나는 아침에 나타나는 증상들을 주의 깊게 살핀다면, 자신의 몸 어느 부위에 이상이 있는지 파악할 수 있다. 아침에 나타나는 몸의 이상은 대부분 피곤하거나 생활리듬이 깨질 때 일시적으로 나타나는 경우가 많지만, 의외로 심각한 위험 신호일 수도 있으니 잘 살..

간에 좋은 음식 , 간, 간암, 지방, 버섯 간의 독성을 완화시키는 베타-글루칸이 풍부하고 알코올 대사를 돕는 비타민 B2와 비타민 C가 많다. 간암에는 버섯만한게 없다고 할 정도로 간에 좋은 음식이다. 모든 종류의 버섯은 다 들어있는 베타글루칸이라는 다당류가 바로 그 비결. 베타글 루칸은 고유 면역..

손을 수시로 눌러주거나 문질러주면 혈액순환을 도와 몸이 건강해진다 엄지와 검지를 이용해 너무 세지 않은 강도로 문지르듯 마사지해주는 것이 좋다 1. 손톱 양옆 누르기 엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭 누른다 열 손가락을 모두 같은 방법으로 하고 특별히 더 아픈 부위를 시원한 느낌이 들 때까지 ..

중년 남성들에게 가장 치명적인 심근경색은 심장마비나 돌연사 원인의 80% 이상을 차지한다. 이에 동맥경화증과 협심증 등 심근경색과 밀접한 심장질환을 살펴보고 , 심근경색의 5대 위험인자를 예방할 수 있는 방법에 대해 알아보기로 하자. ◈ 한 번 파괴된 심장근육은 되돌릴 수 없다! ◈ 심장은 약 ..

1.머리카락을 자주 빗으라고 합니다. ◈ 그러면 무엇으로 빗을까요? 남자들도 주머니에다 빗을 가지고 다니시는 분들이 좀 있지만 그래도 이것은 우리나라 현실에서는 조금 이상한 부분도 있습니다. 여자분들이 빗 들고 다니는것 하고는 영 ‥‥, 그러면 뭘로 빗을까요? 그 방법은 손가락으로 빗으십..