하체통통 당신을 위한 어드바이스
하체통통 당신을 위한 어드바이스 |
유난히 다른 곳에 비해 하체에만 살이 찌는 사람이 있다. 때문이다. 하체에 살이 몰려서 찌는 하체통통 당신을 위해 다리 피로를 풀고 날씬해지도록 도와주는 생활 속 어드바이스 공개한다. |
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▶ 음식을 짜게 먹지 말 것 다리 붓기가 빠지지 않은 채 계속 남게 되어 결국 다리를 통통하게 무다리로 만들어버리는 것이다. 생활화 하도록 하자. |
▶ 몸에 딱 붙는 옷이나 장신구는 피할 것 먼 다리 쪽 부분의 붓기가 심해지게 된다. 되고 제때 붓기를 완화시키지 못하면 계속 부은 채로 남게 된다. 잘되는 면 소재의 옷을 입는 것이 가장 좋다. |
▶ 오랫동안 앉아 있을 땐 자주 움직이기 늘어나면서 오랜 시간 동안 컴퓨터 앞에 앉아있는 일도 많아졌다. 몸 전체로 순환할 수 있도록 도와주어야 한다. 자리에서 일어날 수 없다면 무릎이나 발목 관절을 움직여 주는 것도 도움이 된다. 다리 전체적으로 부담을 받기 쉬우므로 피하도록 한다. 가지런히 모은 자세가 피로감을 줄여줄 수 있다. 시간이 날 때마다 다리를 주무르고 두드려주면 뭉친 근육을 풀어주는데 도움이 된다. |
▶ 밤에 자기 전 기억할 사항! 다리가 날씬해지는 효과도 있다. |